Ernährungsbetreuung

 
 

20 TAGE 10 kg weg u. ähnliches BLABLA Hört sich schön an wird auch oft probiert! Mit Erfolg?

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Anfangs vielleicht noch aber wie lange geht das gut und vor allem wie lange kann man seine Wunschfigur dann halten?

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Für eine dauerhafte Transformation braucht man ein wenig mehr Geduld, Disziplin und auch Bewegung! 

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Anhand eines von Ihnen geführten 7- Tage-Ernährungsprotokolles analysiere ich Ihr Ernährungsverhalten und werte Ihre Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen aus. So bekomme ich die Möglichkeit, Schwächen in der Lebensmittelauswahl zu ermitteln und ggf. Optimierungsvorschläge zu machen bzw. dann auch einen Ernährungsplan auf Basis des Protokolles zu erstellen der sich Ihren Essgewohnheiten in gewisser Weise anpasst.    

 

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Meine Ernährungsplanung in dem                      -Paket beginnt mit einer Inbody- Körperzusammensetzungsanalyse und einer von Dr. Torsten Albers entwickelter, speziellen Glukose- und Insulinstoffwechseldiagnostik. Dabei lassen wir von einem Arzt anhand einer Blutprobe von ihnen spezifische Werte im Blut bestimmen, mit denen ich dann einschätzen kann, ob Sie jemand sind, der mit einer erhöhten Kohlenhydratzufuhr leicht zunimmt, Wasser speichert und schnell müde wird. Oder aber, ob Sie mit mehr Kohlenhydraten im Sport und Beruf überhaupt erst  richtig leistungsfähig sind. Ich kann Ihnen aufgrund Ihrer Werte auch sagen, wie viele Mahlzeiten für Sie optimal im Tagesverlauf sind, zu welchen Tageszeiten Sie am besten Kohlenhydrate essen sollten und welche Erfolge Sie mit einer streng kohlenhydratreduzierten Kost zu erwarten haben. Ich lege sehr großen Wert darauf das sich der Plan so gut wie möglich in Ihr Leben integriert und nicht sie ihr Leben in den Plan richten müssen.